Como diminuir o açúcar?

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Diminuir o açúcar é fundamental quando se tem como objetivo a perda de peso saudável. Ora, o excesso dessa substância leva ao ganho de gordura, sem contar que estar relacionado ao surgimento de várias doenças, sendo responsável por mais de 60% dos casos de diabetes....
Café com leite engorda?

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Se você chegou até aqui é porque deve ter se perguntado: café com leite engorda? Ora, essa é uma bebida muito popular, que faz parte do dia a dia de boa parte dos brasileiros. No entanto, será se engorda? E caso sim, qual o valor calórico dessa bebida? Bom, abaixo...
Aprenda a controlar o peso sem atividades físicas

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Você tem dificuldades de controlar o peso sem atividades físicas e não sabe mais o que fazer? Então, a boa notícia é que existem uma série de truques que você pode colocar em prática hoje mesmo e que irão lhe ajudar a se manter dentro do peso adequado. Ah, não se...
5 passos para ter uma alimentação equilibrada

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Ter uma alimentação equilibrada faz muita diferença para quem busca a perda de peso. Afinal de contas, o que você come contribui para o ganho de peso ou a perda dele, obviamente. Então, quer aprender como ter uma alimentação equilibrada? É só os 5 passos abaixo, eles...
Como diminuir a vontade de comer doces?

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Diminuir a vontade de comer doces é muito mais simples do que você imagina, pois existe uma série de dicas e conselhos que você pode adotar na sua vida. Portanto, elas vão ajudar no seu processo de emagrecimento, permitindo assim que você não caia em tentação. Sabendo...