Os alimentos para diminuir o inchaço são essenciais na rotina de quem busca emagrecer de modo saudável.

Isso porque, nem sempre você ganho peso, mas o que aconteceu foi o acúmulo de líquidos que causou essa sensação de gordura.

Então, contar com os alimentos que diminuem o inchaço é fundamental e faz total diferença na sua vida. Veja abaixo os 6 principais!

1 – Salsinha

Ajuda a combater o inchaço corporal porque é rica em vitamina C, cálcio, magnésio e fósforo.

A salsa ainda tem efeito diurético, o que significa que ela estimula a eliminação de ácido úrico.

2 – Limão

O limão é bastante rico em vitamina C, magnésio, ferro, potássio, fibras e muitos outros nutrientes importantes.

Além disso, ele é rico em antioxidantes, o que contribui para limpar o organismo e acabar com o inchaço.

3 – Melão

O melão é uma fruta repleta de potássio, cálcio e vitaminas que ajudam no melhor controle da pressão arterial.

Desse modo, essa fruta acaba naturalmente contribuindo para a eliminação de água no organismo, reduzindo o inchaço do organismo.

4 – Abacaxi

O abacaxi também não poderia ficar de fora dessa lista de alimentos para diminuir o inchaço.

A razão é simples: ele apresenta muito potássio, o que estimula o funcionamento dos rins e elimina todo o sódio presente no organismo, acabando de uma vez por todas com a sensação de inchaço.

5 – Alcachofra

Capaz de melhorar as funções dos rins, ela também tem flavonoides, vitaminas e minerais, o que contribui para o famoso efeito diurético que acaba com o inchaço.

6 – Pepino

Rico em fósforo, água e vitaminas do complexo B, o pepino contribui para restabelecer as funções do sistema linfático, o que elimina as toxinas por meio da urina.

Conclusão

Gostou de conhecer os 6 alimentos para diminuir o inchaço? Agora é só fazer com que eles estejam presente na sua alimentação.