Como diminuir o açúcar?

Como diminuir o açúcar?

Diminuir o açúcar é fundamental quando se tem como objetivo a perda de peso saudável. Ora, o excesso dessa substância leva ao ganho de gordura, sem contar que estar relacionado ao surgimento de várias doenças, sendo responsável por mais de 60% dos casos de diabetes....
Café com leite engorda?

Café com leite engorda?

Se você chegou até aqui é porque deve ter se perguntado: café com leite engorda? Ora, essa é uma bebida muito popular, que faz parte do dia a dia de boa parte dos brasileiros. No entanto, será se engorda? E caso sim, qual o valor calórico dessa bebida? Bom, abaixo...
Aprenda a controlar o peso sem atividades físicas

Aprenda a controlar o peso sem atividades físicas

Você tem dificuldades de controlar o peso sem atividades físicas e não sabe mais o que fazer? Então, a boa notícia é que existem uma série de truques que você pode colocar em prática hoje mesmo e que irão lhe ajudar a se manter dentro do peso adequado. Ah, não se...
5 passos para ter uma alimentação equilibrada

5 passos para ter uma alimentação equilibrada

Ter uma alimentação equilibrada faz muita diferença para quem busca a perda de peso. Afinal de contas, o que você come contribui para o ganho de peso ou a perda dele, obviamente. Então, quer aprender como ter uma alimentação equilibrada? É só os 5 passos abaixo, eles...
Como diminuir a vontade de comer doces?

Como diminuir a vontade de comer doces?

Diminuir a vontade de comer doces é muito mais simples do que você imagina, pois existe uma série de dicas e conselhos que você pode adotar na sua vida. Portanto, elas vão ajudar no seu processo de emagrecimento, permitindo assim que você não caia em tentação. Sabendo...
Aprenda a congelar seus alimentos de forma correta

Aprenda a congelar seus alimentos de forma correta

Congelar seus alimentos de forma correta é a melhor maneira de garantir que eles continuem preservados e com a quantidade adequada de nutrientes e minerais. E, como se sabe, preparar os alimentos para semana ou até para o mês é um método fácil de diminuir o seu tempo...
Alimentos ruins no pós-treino – Conheça!

Alimentos ruins no pós-treino – Conheça!

Existem uma série de alimentos ruins no pós-treino que devem ser evitados a todo custo, pois eles colocam os seus esforços a perder. Desse modo, é importante que você fique longe de cada um deles, pois só assim será possível manter aquilo que você conquistou durante a...
Alimentos mais prejudiciais à saúde

Alimentos mais prejudiciais à saúde

Os alimentos mais prejudiciais à saúde devem ser evitados por você que estar em busca do emagrecimento saudável. Afinal de contas, diversos deles estimulam a produção de gordura e assim contribuem para o ganho de peso. Logo, é primordial que você os afaste da sua...

Dieta para emagrecer – Confira as principais!

Em busca de uma dieta para emagrecer? Saiba que mudar a alimentação é, sem sombra de dúvidas, a melhor maneira de perder peso. No entanto, você não deve seguir qualquer plano alimentar, é preciso apostar em algo que funcione de verdade. Todavia, existem muitas opções...
6 alimentos para diminuir o inchaço

6 alimentos para diminuir o inchaço

Os alimentos para diminuir o inchaço são essenciais na rotina de quem busca emagrecer de modo saudável. Isso porque, nem sempre você ganho peso, mas o que aconteceu foi o acúmulo de líquidos que causou essa sensação de gordura. Então, contar com os alimentos que...